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Inserire dunque almeno due o tre diverse verdure a foglia come cavolo riccio, spinaci e prezzemolo, ma anche tarassaco e cavolfiore. Soprattutto la frutta a basso contenuto di zuccheri come mela verde, kiwi, frutti di bosco, ma anche quella ricca di acqua come anguria, melone, fragole, ananas, uva, ricche di succo.

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La preoccupazione di ingrassare ci porta a scegliere le bevande che contengono meno calorie. Ma è proprio vero che le bibite senza zucchero non fanno ingrassare?

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In nessun caso…. Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo.

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Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire? Vi sentirete più energici e vi vedrete più sani. Avete la febbre e vi sentite ko?

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Questo perché incrementa la massa magra grazie all'apporto proteico e riduce la massa grassa poiché il corpo, in carenza di glucosio, utilizza i grassi a scopo energetico.

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Il cetriolo, infatti, è tra gli ortaggi che offrono la maggiore quantità di proteine e benefici per il corpo umano. Tra i nutrienti che apporta troviamo vitamine A, del gruppo B, Cantiossidanti e minerali magnesio, fosforo, ferro, calcio.

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Il cetriolo presenta anche un apporto calorico davvero basso, poiché contiene solo 13 calorie ogni grammi. Mangiandone anche la buccia, infine, otteniamo grandi quantità di fibre.

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Bevete un bicchiere di questo frullato a colazione durante 1 settimana. Per ottenere risultati migliori, vi suggeriamo di berlo senza prima filtrarlo : in questo modo assorbirete tutta la fibra e gli effetti saranno immediati.

Potrebbero interessarvi: 5 frullati ricchi di fibra contro la stitichezza.

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Tra i migliori frullati detox a base di cetriolo, vi è quello che prevede anche la mela. Bevete tra 1 e 3 bicchieri di questo frullato al giorno, per almeno 2 settimane. Dovete sapere che questo frullato link il vostro organismo a disfarsi dei liquidi in eccesso e a bruciare più facilmente i grassi.

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Anche il pomodoro è un alimento ricco di potassio, antiossidanti e fibre, cosa che lo rende ideale per combattere i problemi cardiovascolari e favorire la digestione.

Questo frullato, dunque, proteggerà il cuore e vi aiuterà anche a perdere peso in poco tempo. Per ottenere risultati migliori, dovrete includerlo in una dieta bilanciata che preveda acqua in abbondanza.

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Vi consigliamo di leggere anche: Zuppa di pomodoro per combattere il tumore al colon. Tra i frullati detox a base di cetriolo, uno prevede anche il sedano, i cui componenti più importanti, più che nelle foglie, si trovano nel gambo.

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Contiene anche antiossidanti, vitamine A e del gruppo Bminerali potassio e calcio e oli essenziali. Non possiamo dimenticare che è anche in grado di combattere la stitichezza e promuovere il transito intestinale.

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Bevete 1 frullato di pomeriggio per 2 settimane. Consumando questi frullati detox a base di cetriolo, noterete cambiamenti dentro e fuori.

Carne, pesce, uova e latticini devono costituire i principali componenti del pasto serale e vanno accompagnati con abbondanti quantità di verdure. Scoprilo con una semplice formula.

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a conservare il pesoforma raggiunto dopo il regime dimagrante. Costituito solo da grassi, è il "dissociato DOC".

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Il condimento è altrettanto importante. Il rischio è, infatti,…. Desiderate prendervi cura della vostra alimentazione, ma al lavoro trovate solo distributori automatici che offrono scelte poco salutari?

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In questo articolo vi offriamo diverse idee per degli snack sani, sia dolci che salati, da portare al lavoro. Questi snack sono….

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Che serva ad arricchire insalate fredde e a dare esse una consistenza più croccante o che venga aggiunto a zuppe di verdure o persino a brodi, il cavolo è un alimento straordinario. Cetriolo: 12 motivi per includerlo nella dieta Il cetriolo è un ortaggio dalle numerose proprietà benefiche per il nostro organismo.

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